仕事を終え、休みに入られていますか？



年末年始は大イベントですよね。



大掃除、2025年の振り返り、年越しそばを食べる、除夜の鐘をつく、



初日の出を見る、初詣に行く、おせちを食べる、初売りに行くなど



いつもとは異なることが目白押しです。



夜遅くまで起きている、お昼頃に起きる、家でゴロゴロ過ごすなど



いつもの生活スケジュールとは異なる過ごし方になりがちです。



いつもは仕事や学校のため一緒に過ごす時間が少ない家族と過ごす時間が増えます。



普段あまり会わない親戚や知り合いに会うかもしれません。



いつもとは異なることが多くなるのでストレスが溜まりやすくなります。



なので、ストレス発散を意識して年末年始を過ごしてくださいね。



ひとり時間を確保する、散歩する、好きな歌を歌う、お笑い番組を見て大げさに笑ってみる、



ぼんやり朝日や夕日を眺める、カフェに行き美味しいものを食べるなど



ストレス発散を心がけてくださいね。



イライラしても大丈夫です。



「年末年始はストレスが溜まりやすい時期だもん」と開き直ってくださいね笑。



そして、ストレス発散を意識して行ってください。



あなたの心の健康を守るために。