生きていると色々な出来事を体験します。



就職。昇進。部署異動。退職。転職。休職。復職。



出会い。恋に落ちる。別れ。復縁。結婚。離婚。再婚。



子どもの誕生。子育て。自立。配偶者との別れ。介護。親との別れ。



生まれてから死ぬまで色々な出来事を体験します。



出来事を通して、色々な感情を体験します。



嬉しい。楽しい。幸せ。ワクワクする。愛しい。恋しい。



怒り。イライラ。不満。不安。苦しい。絶望感。あきらめ。



平静。平和。リラックス。穏やか。



ポジティブな感情やネガティブな感情、どちらともいえない感情を体験します。



ポジティブな感情だけを体験することはできません。



ネガティブな感情だけを体験することはできません。



どちらの感情も体験します。どちらとも言えない感情も体験します。



「出来事を通して色々な感情を体験する」



あなたは出来事を通してどのような感情を今体験しているのでしょうか？



感情にフォーカスしてみてくださいね。



自己理解のひとつです。