心の健康度チェック
＆ストレスについてのワーク8,000円（税込） / 90分
このページへ来訪されたということは、日々ストレスがつらいなとお感じでは？セルフチェックではなく、臨床心理士とお話ししながらのストレスチェックはいかがでしょう？90分かけて深く探っていきます。心的に負担がかかる内容ではないのでご安心下さい。臨床心理士がファシリテートします。 ※リモート非対応
大人になるほど健全な
ストレス発散をしなくなる。
子供の頃は泣いたり笑ったり感情を爆発させることができますが、大人になるとそういうわけにもいきません。結果溜め込むことも増えます。
ストレスの発散としてのお酒や買い物、愚痴が悪いわけではありません。ですが、それらの行動が慢性的になっている、過剰になっている、もしくは最近ストレスを溜めやすいなとお感じであれば、一度根本からの点検をお勧めします。
心の状態だけではなく、人間関係や身体の健康具合なども含めて確認、お話を伺います。その後、心の健康と関連が深いストレスについてのお話と対処法のワークを行います。
堅苦しいものではなく、ご自身の心の健康状態とストレスについて楽しみながら学べる1時間半のカリキュラムです。セルフチェックではなくお話ししながら行うのはいかがでしょう？
STEP1
当日「心の健康度チェック表」にご記入頂きます。
STEP2
ストレスの基礎知識から始め、チェック表の内容から参加者様の心の健康度を拝見。
参加者様に合わせた対応法までをレクチャーします。
STEP3
最後はワーク。呼吸法とストレス発散法の二つについて学びます。
難しいものではありません。実際にやって頂きます。楽しいですよ。
ここからカウンセリングへ進まれる方も
「心の健康度」「ストレス」についてのワークですので、強い心理的な負担を感じて受講される方もいらっしゃいます。このワークで問題点を自覚された場合カウンセリングに進まれる方もおり、その場合のご相談も承っております。