2024/02/24

家族、夫婦カウンセリングについて

家族は、一番近い他人です。※ここでの「他人」は自分以外の人という意味です。家族は自分と自分以外の人の集まりです。性格、…続きを読む

2024/02/23

自分の心の声を聴き、行動する

世の中には流行りものがあります。流行りものを取り入れると、自分の興味関心、知識が増えます。新しい体験ができます。そして…続きを読む

2024/02/18

自分や家族に対する不安や心配を認めてから応援する

４月から就職する、進学する、部署異動する、転職するなど来年度に向けての準備が始まる時期になりました。新しく始める方に対…続きを読む

2024/02/08

相手の話を聴いていますか？

先週、傾聴講座を開催しました。その中で印象に残ったワークは、『話を聴いてもらえない体験ワーク』でした。話し手と聴き手に…続きを読む

2024/02/01

過去や未来を考えても、今に意識を戻せば大丈夫

今、ここに居ても明日のことを考えてないですか？今、ここに居ても昨日のことを考えてないですか？今、ここに居ても頭の中は過…続きを読む

2024/01/23

その時の自分／今の自分が選択したものがベスト

今日着る洋服を選ぶ。朝ごはん、何を食べようか選ぶ。コーヒー？緑茶？牛乳？選ぶ。駅までの道のり。横断歩道を渡る？橋を渡る…続きを読む

2024/01/14

自分を落ち着かせるアイテムを用意する

嫌な出来事に遭遇した時、失敗した時、SNSで様々な情報を見た時など気持ちが沈んだり、落ち込んだり、イライラすることがあ…続きを読む

2024/01/07

今の自分の状態を確認する

眠れていますか？ご飯を食べれていますか？好きなことを楽しめていますか？仕事や家事に集中できますか？口数が減っていません…続きを読む

2023/12/30

すべての経験はお宝

すべての経験はお宝。楽しい経験、嬉しい経験、良い経験などはお宝と思えるかもしれません。つらい経験、苦しい経験、嫌な経験…続きを読む

2023/12/25

ミッドライフカウンセリングのすすめ

40代からは色々な変化が起こります。例えば、親の介護が始まる。親の死別を経験する。子どもの自立などの家族の変化。体力や…続きを読む