仕事、人間関係、体調、将来のこと…。

色々あるけどなんとかやっている。

もう少し、うまくやりたいな・・・。

自分自身を応援する方法（コーピングスキル）を身につけて、もう少し生きやすくしませんか？

人によって応援方法は異なるので、よく言われる応援方法はあなたには合わない可能性があります。

応援方法を身につけるとストレスと共存していくことができます。


（内容）

①現在の状況を伺います。

②ストレスについてのお話とあなたのストレス体験を洗い出します。

③応援方法の種類（頭の中で行うものと行動を通じて行うもの）の説明

④既に持っている応援方法の確認。

⑤新しい応援方法のご紹介。そして、実行とその効果を検証。

マンツーマンで楽しく、行います。

１時間半　¥5,000

ご参加お待ちしております。ご予約はこちら