行動するのがめんどくさく、毎日をなんとなく過ごしている方に向けて、




今、ここに意識を向けて過ごすお茶会を開催します。




お茶会のテーマは、マインドフルネスです。




マインドフルネスは、今、ここに注意を向けること。




自分の体験に、今、ここに気づきを向け、感じ、受け止めること。



３つの体験を通して、マインドフルネスを味わいます。



１つ目は歩くマインドフルネス。



２つ目は食べるマインドフルネス。



３つ目は心と体のマインドフルネス（動かないヨガ）。



今、ここに注意を向ければ、なんとなくがなんとなくではなくなります。



今、ここにいる感覚を実感しませんか？



このご時世ですので、1対1のプライベートお茶会になります。



土日火曜日の中でご都合いい日程を挙げて下さいね。




実施時間：約2時間、お茶会代：¥5000

お申し込みはこちらまで